上腕三頭筋を鍛えるダンベル・トライセプスエクステンション

先日はアームカールを紹介しました。 アームカールは上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えるトレーニングでした。 今日はその裏側にあたる上腕三頭筋を鍛えるダンベルトレーニング、トライセプスエクステンションをトレーニングしてみました。 続きを読む…

ダンベルベントオーバーローイングという筋トレ種目

なぜ、数あるダンベルによる筋力トレーニングがある中で、この長い名前の聞きなれないトレーニング「ダンベルベントオーバーローイング」を今日紹介するのか?   すみません、たまたまです。 たまたま、今朝の筋力トレーニングの予定 続きを読む…

イベント翌日につきトレーニングOFFきょうはお好み焼きパーティー

昨日は石川県の自転車乗りイベントがあったので体力回復も兼ねてトレーニングは完全OFFにしました(毎日筋トレ、自転車してるのもありますので)。 昨日の様子は昨日の記事「第9回 集まれ!石川の自転車乗りのイベントに参加してき 続きを読む…