上腕三頭筋を鍛えるダンベル・トライセプスエクステンション

先日はアームカールを紹介しました。 アームカールは上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えるトレーニングでした。 今日はその裏側にあたる上腕三頭筋を鍛えるダンベルトレーニング、トライセプスエクステンションをトレーニングしてみました。 続きを読む…

ダンベルベントオーバーローイングという筋トレ種目

なぜ、数あるダンベルによる筋力トレーニングがある中で、この長い名前の聞きなれないトレーニング「ダンベルベントオーバーローイング」を今日紹介するのか? すみません、たまたまです。 たまたま、今朝の筋力トレーニングの予定にこ 続きを読む…

動画を撮るときに気をつけること

1日1記事1動画をやり始めてくると、「動画を綺麗に撮ってみたいな」とか、「あの人の動画の加工技術俺も身につけてみたい」と思えてきます。 昨日、フルサイズのミラーレスカメラと、4KビデオカメラどちらもSONYですが両方持っ 続きを読む…