素人が50kmロングライド&マウンテンバイクで山岳アタック。準備したこと反省したこと。

みなさん2018年5月のゴールデンウィーク楽しんでますか? 後半の天気は雨らしいので屋外で楽しみたい方は前半のうちに楽しまれるといいですよ。 5月3日の自転車イベントのコース下見を兼ねて、4月29日(日)初の50kmロン 続きを読む…

今日のトレーニング 1/11, 95.20kg

今朝の起床は5:30に目覚ましを鳴らしました。 昨夜は夜更かししなかったので大丈夫、元気に起きれました。 今日のトレーニング内容 ストレッチ 5分 腹筋系自重トレーニング 7分(アプリ5分) 自転車固定ローラー 30M0 続きを読む…

自転車素人がペダル交換したました(SHIMANO SPD PD-T420 CLICK'R PEDAL )

はい、ビンディングペダルとビンディングシューズを12月以降で揃える予定だったのですが、思いがけず掘り出し物を見つけたので先走りビンディングペダルだけを先に購入しました。幸い片面はフラットなので取付だけ先に行おうと休みの日 続きを読む…